Всё, что нужно знать об ICO Telegram —

Лучший брокер бинарных опционов за 2020 год:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    Лидер среди всех брокеров бинарных опционов! Бесплатное обучение и демо-счет! Идеально для начинающих и средне-опытных трейдеров.
    Получите свой бонус за регистрацию:

Японские Боевые Искусства

Japan Martial Art

Всё что нужно знать о ВСАА

ВСАА – три незаменимые основные аминокислоты: изолейцин, валин и лейцин. Из них на 35% состоят мышцы, на ВСАА приходится треть всех мышечных аминокислот. Самостоятельно организм не может вырабатывать аминокислоты из других микро и макро нутриентов. Пополнять их запасы можно с приемом специальных добавок бадов и спортивного питания или обычной пищи. Множество незаменимых аминокислот есть в молочных продуктах, яйцах, рыбе, говядине, мясе птицы, в некоторых бобовых культурах. В 100 г куриного филе содержится ВСАА около 3,8 г. Чтобы набрать необходимую норму, следует съесть до 300 г мяса, а это не всегда возможно и удобно в течение дня. Рацион можно дополнить спортивным питанием. Компенсирует недостаток аминокислот на несколько часов прием до 10 таблеток. Преимуществом спортивного питания является быстрое поступление в кровь.

Когда принимать ВССА?

Если рассматривать обычный прием пищи, то организму нужно вырабатывать ферменты для расщепления белковых молекул на аминокислоты для дальнейшего усваивания. В этом нет необходимости при приеме ВСАА из готовых добавок. Лейцин – основа для синтеза белковых структур в печени и мышечных клетках. В критические моменты может применяться резервный источник энергии, останавливает наступление усталости, снижая уровень серотонина. Валин может использоваться комплексно для мышечных клеток в качестве энергетического источника. Повышает резистентность организма к температурным скачкам и различным болям. Изолейцин участвует в энергетическихъ процессах, укрепляет иммунитет. Каждая из аминокислот лучше работает в связке с остальными, эффект каждой дополняет действие других. Рекомендуется употреблять их в одном комплексе. Купить BCAA 2:1:1 вы можете у нас на сайте.

Как это работает?

Дополнительное преимущество ВСАА уменьшать уровень катаболических гормонов. Жизнь полна стрессов: работа, семья, пробки, а еще и тренировки, поскольку они – огромный стрес для организма. Из-за этого повышается уровень кортизола – стрессового гормона, который разрушает белки мышечных клеток. Прием 3 г ВСАА уровень кортизола снижает на 50%. В сфере применения ВСАА есть ряд научных исследований, которые выявили множество положительных функций. В процессе интенсивной нагрузки мышцам необходимо дополнительное поступление аминокислот, что препятствует разрушительным процессам и активирует восстановительную активность. Главный режим приема ВСАА при наборе мышечной массы — с утра, при занятиях, запивая соком или водой. За один раз – до 10 таблеток, в зависимости от уровня мышечной массы и веса тела.

Что нужно знать об охранных и противоугонных системах?

Вместе с покупкой машины автовладелец начинает задумываться о вопросе защиты своего транспортного средства от противозаконных действий недоброжелателей и защите против угона. Что касается нынешних угонщиков, то обычно для них не существует никаких преград, но все же их действиям противостоять можно и даже необходимо. Сегодня, когда автомобильные сигнализации продаются повсеместно, не составит особого труда найти надежный способ защиты. Попробуем разобраться с нюансами автомобильной защиты.
Многие считают, что противоугонные системы и сигнализация являются равными понятиями, то есть, что это одно и то же. Вот только данное мнение не совсем соответствует действительности, так как автосигнализация является одним видом противоугонной системы. Помимо автомобильных сигнализаций сегодня продаются и другие разновидности противоугонных систем, к которым например относятся иммобилайзеры.
Суть заключается в том, что каждый вид противоугонных систем способен выполнять одну функцию, а некоторые и несколько. К примеру, автосигнализация обычно оповещает автомобилиста о противозаконных проникновениях, в то время как иммобилайзер не позволяет завести двигатель машины, охранно-поисковые системы помогают быстро найти угнанный автомобиль и даже заблокировать дистанционно мотор, блокираторы защищают капот транспортного средства.
Вместе с указанными выше противоугонными системами на рынке можно повстречать и другие устройства, защищающие авто, вот только они уже относятся к дополнительной защите от угона. Что же касается основной защиты машины, то здесь необходимо понимать следующую связь – иммобилайзер, блокиратор капота, автосигнализация, охранно-поисковая противоугонная система. То есть только сочетание этих четырех устройств может дать нормальную защиту машине от противозаконного проникновения или от угона. Если же оснастить машину лишь автосигнализацией, то украсть ее без особого труда сумеет даже начинающий угонщик. Опыт показывает, что все противоугонные системы по отдельности являются малоэффективными и только указанная выше связка позволяет обеспечивать приемлемую защиту.
Нужно подчеркнуть, что при выборе противоугонной системы автовладелец в первую очередь должен обращать внимание на ту продукцию, которая пользуется спросом среди покупателей. Все хорошие системы стоят достаточно дорого, но если у вас во владении находится престижный и дорогой автомобиль, то на его защите предпочтительнее не экономить. Помимо правильного выбора важной является и правильная установка системы, которую можно доверять исключительно опытным мастерам, ведь в процессе монтажа охранного автокомплекса необходимо владеть определенными знаниями и навыками.
Все наиболее популярные модели охранно-противоугонных систем комплектуются микрофонами, они служат в качестве средства прослушивающего салон и позволяют персонально их устанавливать и настраивать каждый отдельный элемент. Есть такие модели, которые даже получили акустические датчики удара и датчики движениями, они могут настраиваться при потребности в соответствии с предпочтениями автомобилиста.

Все, что нужно знать об огнезащите металлоконструкций

Помимо целого ряда положительных характеристик строительных металлоконструкций есть у них и существенный недостаток — слабая огнестойкость.

К примеру, строительными нормами определен период, в течение которого открытые металлоконструкции, подвергающиеся воздействию огня, необратимо теряют свою прочность — это всего лишь четверть часа воздействия при температуре до 500 градусов Цельсия.

Даже несмотря на то, что металлы, применяемые в таких конструкциях, не являются горючими, они все равно разрушаются и изделия более не могут использоваться по назначению.

Таким образом, металлоконструкции, применяемые в строительстве зданий, огнестойкость которых должна быть больше 15 минут, при проектировании необходимо защищать средствами пассивной огнезащиты.

В Российской Федерации принят целый ряд строительных норм и правил, относящихся к защите металлоконструкций от огня. Причем, есть как общий СНиП от 1 января 1998 года (21-01-97 «Пожарная безопасность зданий и сооружений»), принятый взамен устаревшего СНиП 2.01.02-85, так и отдельные нормативные акты, относящиеся к конкретным типа строительства, в которых детально приводятся требования по вопросу данной статьи — это СНиПы «Жилые здания» (2.08.01-89), «Промышленные предприятия» (2.09.03-89) и др.

Расчет

Согласно нормам СНиП «Пожарная безопасность зданий и сооружений», указанному в предыдущем параграфе, все здания можно отнести к одной из пяти категорий огнестойкости. Причем, учитываются в данных показателях не только несущие конструкции, но и лестницы, перекрытия, колонны, перегородки и другие элементы зданий.

Топ лучших площадок для торговли опционами на русском языке:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    Лидер среди всех брокеров бинарных опционов! Бесплатное обучение и демо-счет! Идеально для начинающих и средне-опытных трейдеров.
    Получите свой бонус за регистрацию:

Категория огнестойкости определяется по самому слабозащищенному элементу здания, даже если все остальные можно отнести к более высокой категории. Говоря простыми словами, если в здании из железобетонных плит с огнестойкостью R60 по проекту размещена, например, незащищенная штукатуркой, гипсокартоном, огнестойкой краской или другой защитой, металлоконструкция, то и категория здания будет считаться по значению R15 (15 минут), к которому относится данный элемент сооружения.

Современная промышленность предлагает целый спектр пассивных огнезащитных средств для увеличения пожаробезопасности зданий путем защиты металлоконструкций при помощи:

  • обшивки более огнестойкими материалами,
  • нанесения огнестойкой краски, лаков, эмалей и т.д.

Важно понимать, что расчет огнезащиты металлоконструкции возможен только квалифицированными специалистами, а организация, производящая расчет документации по проектированию пассивной огнезащиты, должна иметь лицензию для осуществления данного вида деятельности.

В проектах, использующих для защиты металлоконструкций нанесение огнестойких составов, указывают следующее:

  • категорию огнестойкости проектируемого здания,
  • требования к огнестойкости, ее пределы и группа огнезащитной эффективности по НПБ 236-97,
  • свойства применяемой пассивной огнезащиты, такие как наименование, номера ТУ, номер сертификата пожарной безопасности (не должен быть просрочен) и т.д.

Также указываются допустимые для использования виды покрывных стройматериалов или же, в случае их применения, марки грунтов для металлоконструкций.

Узнайте все самое важное о порошковой окраске металлических изделий.

Примерные расценки на демонтаж металлоконструкций можно узнать здесь

Нанесение огнезащиты

Несмотря на то, что огнестойкие краски, лаки и эмали уступают облицовке металлоконструкций кирпичом и бетоном, цементно-песчаной штукатуркой одинарного и двойного армирования по характеристикам огнестойкости, они, тем не менее, широко применяются в огнезащите зданий, увеличивая время такого важного параметра, как огнезащита металлоконструкций, до 2 часов.

Порядок нанесения огнезащиты на металлоконструкции определяется требованиями к толщине наносимого слоя после высыхания. У огнезащитных красок отечественного и иностранного производства может различаться параметр усадки, поэтому важно учитывать, что толщина слоя может быть меньше необходимой и комиссия не примет объект из-за невыполнения проектных требований по пожаробезопасности здания. Обычно краску либо наносят с запасом по толщине, либо вначале «грунтуют» тонким слоем, а после его высыхания наносят основной слой.

Огнезащитное покрытие до и после воздействия огня

Также сами краски могут сильно отличаться по различным параметрам:

  • времени высыхания слоя (от 4 часов до суток),
  • приемлемой температуре окружающей среды при окрашивании (от -30 до +25 градусов Цельсия),
  • эффективности огнезащиты,
  • стоимости.

к оглавлению ↑

Стоимость огнезащиты металлоконструкций

Расход огнестойкой краски рассчитывается из необходимого времени предельной огнестойкости по проекту и количества слоев для получения нужной толщины. Обычно это время составляет:

Соответственно, отличается и цена квадратного метра покрытия для увеличения времени огнестойкости металлоконструкции.

В среднем, цена огнестойкой краски за 1 кг колеблется от 190-200 рублей за самую дешевую до 500 рублей за самую дорогую. При этом, далеко не факт, что самая дорогая краска окажется лучше по характеристикам. Обычно краски заграничного производства дороже за счет наценки за доставку и более высокую изначальную цену. Но, к примеру, огнестойкая краска «Термобарьер», нанесенная толщиной 7-8 мм и по цене около 240 рублей за кг получается дешевле, чем краска марки «Джокер 521» стоимостью почти вполовину дороже, а параметр огнезащиты у них одинаков.

Лучшие платформы для бинарных опционов, дающие бонусы за регистрацию счета:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    Лидер среди всех брокеров бинарных опционов! Бесплатное обучение и демо-счет! Идеально для начинающих и средне-опытных трейдеров.
    Получите свой бонус за регистрацию:

Добавить комментарий